Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Phương Pháp Điều Trị

Tổng Quan về Cột Sống Thắt Lưng

Cột sống thắt lưng gồm 5 đốt sống (L1–L5), nằm giữa lồng xương sườn và xương chậu. Bộ phận này chịu trách nhiệm nâng đỡ phần lớn trọng lượng cơ thể, đồng thời bảo vệ tủy sống và hỗ trợ các chuyển động linh hoạt của thân mình.​Sức Khỏe & Đời Sống

Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng Là Gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng mạn tính, xảy ra khi sụn khớp và đĩa đệm bị hao mòn theo thời gian. Điều này dẫn đến sự phát triển bất thường của xương trên các đốt sống, gây đau đớn, cứng khớp và hạn chế vận động. Không chỉ người cao tuổi, mà cả người trẻ làm việc trong môi trường không thuận lợi cũng có nguy cơ mắc bệnh này.

Triệu Chứng Thường Gặp

• Đau lưng dưới: Cơn đau kéo dài khoảng 6 tuần, có thể lan xuống mông và hai chân, tăng lên khi vận động hoặc thay đổi thời tiết.

• Tê bì chân tay: Thường xuất hiện vào ban đêm, sáng sớm hoặc khi thời tiết thay đổi.

• Yếu hoặc teo cơ chi dưới: Gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng và di chuyển.

• Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột: Kèm theo đau co thắt cơ bắp.

Nguyên Nhân Gây Bệnh

• Lão hóa tự nhiên: Tuổi tác là yếu tố chính khiến sụn khớp và đĩa đệm mất dần tính đàn hồi.

• Tư thế sai: Ngồi, đứng hoặc nằm không đúng cách trong thời gian dài.

• Lao động nặng: Mang vác vật nặng thường xuyên hoặc làm việc trong môi trường đòi hỏi thể lực cao.

• Thừa cân, béo phì: Gây áp lực lớn lên cột sống.

• Chấn thương: Tai nạn hoặc va đập mạnh vào vùng lưng.

• Yếu tố di truyền và dinh dưỡng kém: Cũng góp phần vào sự phát triển của bệnh.​

Phương Pháp Điều Trị

• Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm và giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ.

• Vật lý trị liệu: Áp dụng các bài tập phục hồi chức năng để cải thiện độ linh hoạt và giảm đau.

• Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cần đến can thiệp phẫu thuật để giải phóng chèn ép thần kinh.

• Thay đổi lối sống: Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn và điều chỉnh tư thế làm việc.​

Phòng Ngừa Hiệu Quả

• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như bơi lội, yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng.

• Duy trì tư thế đúng: Khi ngồi, đứng hoặc nằm để giảm áp lực lên cột sống.

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương khớp.

• Tránh mang vác vật nặng: Hoặc nếu cần, hãy sử dụng kỹ thuật nâng đúng cách.​

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để có phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.