Súc họng bằng nước muối ấm
Chúng ta đều biết nước muối ấm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bởi vì chúng kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Chưa kể, việc súc họng bằng nước muối ấm còn giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, virus.
Do đó, khi từ vùng "bình minh tím" trở về nhà, việc đầu tiên bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe là hãy pha ngay một ly nước muối ấm để làm sạch khoang miệng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về họng và ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng viêm nào.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa mắt, mũi và bề mặt da có tiếp xúc với khói bụi để vi khuẩn không có cơ hội tấn công vùng tai - mũi - họng.
Đóng các cửa lưu thông không khí từ bên ngoài
Vào những ngày mức độ ô nhiễm không khí, bụi mịn ở mức báo động, đặc biệt là ban ngày bạn nên đóng hết các cửa sổ trong phòng để ngăn ngừa khói bụi xâm nhập vào nhà. Tuy nhiên, cũng không nên "bế quan tỏa cảng" cả ngày, bởi sẽ khiến khí độc như VOC - chất hữu cơ dễ bay hơi có tác hại nguy hiểm không kém bụi mịn PM2.5 không thể thoát ra ngoài.
Bạn có thể mở cửa sổ vào ban đêm. Chú ý, không mở cửa hướng ra ngoài đường hoặc khu vực ô nhiễm. Hoặc trồng cây xanh có tác dụng lọc không khí ở trong phòng.
Uống nước detox
Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, giúp các cơ quan bên trong thải bỏ độc tố, tạp chất, mỡ và lượng nước thừa; nhờ đó hoạt động tốt hơn. Đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Đó chính là lý do vì sao uống nước detox được các chuyên gia khuyến khích nên thực hiện thường xuyên trong những ngày "bình minh tím". Những loại quả thường được dùng để làm nước detox trong ngày ô nhiễm khói bụi có thể kể đến như chanh, dâu tây, dứa, kiwi…
Ăn bữa cơm đủ chất
Hãy luôn đảm bảo bữa cơm hàng ngày, đặc biệt là những ngày ô nhiễm không khí, bụi mịn nghiêm trọng luôn đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng. Nhất là các chất chống oxy hóa từ rau xanh, trái cây tươi và trà xanh, bởi chúng sẽ giúp làm giảm thiệt hại DNA cho các tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu tác hại xấu khác của khói bụi lên cơ thể.
Chúng ta đều hiểu rằng, sống trong không khí ô nhiễm và mức độ bụi mịn luôn trong ngưỡng báo động kéo dài sẽ có những ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Vì thế, để hạn chế tác hại của ô nhiễm không khí, bụi mịn hãy duy trì thực hiện 5 thói quen trên.
Sử dụng máy có chức năng lọc không khí trong nhà
Máy diệt khuẩn phòng kín Digimax, ION ÂM giúp làm sạch không khí các phòng trong ngôi nhà của bạn, mang lại cho gia đình bạn không khí trong lành, sức khoẻ tốt hơn.
ION ÂM - VITAMIN KHÔNG KHÍ
- Công nghệ tạo Ion âm. 10.000.000 single/c.c ~ 50m2. Các tạp chất trong không khí như khói, bụi... thường mang điện tích dương, các ion âm sẽ hút các phần tử mang điện tích dương này, trung hòa và làm chúng rơi xuống đất, giúp không khí trở nên trong lành, sạch sẽ hơn.
- Hiệu quả giúp làm sạch và bảo vệ liên tục cho không gian sinh hoạt của con người, đặc biệt là phòng kín, phòng lạnh.
- Đặc hiệu: mùi hôi, bụi mịn, mùi vật nuôi, phấn hoa, chất gây dị ứng, mùi hóa chất độc hại.
- Tiêu chuẩn FCC Mỹ, RoHS và CE Châu Âu.
- Chỉ cần cắm vào ổ điện 220V và sử dụng 24/7.
TÍNH NĂNG
Kiểm soát chất lượng: Với nhiều năm phát triển và kỹ thuật tập trung vào công nghệ ion âm, Máy diệt khuẩn phòng kín Digimax Ion âm có khả năng tạo ra các ion âm thật sự. Điều này đảm bảo chất lượng không khí trong phòng sạch hơn.
Dễ sử dụng: Thiết kế không có bộ lọc và sử dụng bằng điện đảm bảo bạn sẽ được yên tâm là bạn sẽ được sử dụng miễn phí mà không phải tốn thêm chi phí bảo trì hàng tháng.
Công nghệ Ion âm cao cấp: Digimax sử dụng công nghệ Ion âm cao cấp, cụ thể máy có thể sản xuất được hơn 10,000,000 ion/c.c. Đem lại không khí sạch sẽ cho căn phòng của bạn.
Đèn ngủ LED: Máy được tích hợp thêm đèn LED chiếu sáng ban đêm, giúp vừa có tính năng diệt khuẩn không khí, vừa như một đèn ngủ sang trọng, rất tiện ích. Vậy nên máy thường được sử dụng cho các khu vực như phòng ngủ, phòng vệ sinh, lối đi, ...
Công nghệ nâng cao: Máy diệt khuẩn DP-3D6 đảm bảo rằng mọi vật liệu cấu tạo đều được kiểm tra chặt chẽ về độ an toàn, khả năng sử dụng và tạo ion. Máy có khả năngloại bỏ nhiều mùi, bụi, phấn hoa và các chất gây dị ứng trong không khí.