MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN LÀM MẮT CÁ CHÂN BỊ ĐAU

Trật mắt cá

Các mô (gọi là dây chằng) giữ xương mắt cá chân của bạn với nhau bị rách, thường xảy ra khi chân bạn trật sang một bên. Mắt cá chân của bạn có thể bầm tím và sưng. Bạn có thể không thể đặt trọng lượng lên nó. Cách tốt nhất để điều trị là:

• Nghỉ ngơi
• Băng bó trong 20 phút một lần
• Nén bằng băng thun
• Nâng cao mắt cá chân đến ngang ngực bạn

Viêm gân

• Mắt cá chân của bạn có hai túi chứa đầy chất lỏng, đệm khoảng trống giữa gân và xương. Chúng có thể bị viêm do viêm khớp, lạm dụng giày cao gót, đi giày mới hoặc bắt đầu tập luyện trở lại sau thời gian nghỉ.
• Mắt cá chân của bạn có thể cảm thấy khó cử động, mềm, ấm và sưng.
• Phương pháp điều trị tốt nhất là: nghỉ ngơi, chườm đá, nén và nâng cao. Uống thuốc chống viêm để giảm đau và sưng. Kéo dài và các bài tập đặc biệt có thể ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Gãy mắt cá chân

• Mắt cá chân được tạo thành từ 3 xương – xương chày (xương ống chân), xương sên và xương mác. Nếu có một (hoặc nhiều) vết nứt hoặc vỡ, bạn có thể thấy đau, bầm tím và sưng. Nếu mắt cá chân bị gãy, sẽ rất khó khăn để đi lại. Nếu nghiêm trọng hơn, xương có thể lộ ra.
• Nghỉ ngơi, giữ cố định chân và giơ lên ngang ngực cho đến khi bạn có thể gặp bác sĩ. Họ sẽ quyết định hình thức điều trị tốt nhất. Có thể nẹp hoặc bó bột để giữ xương đúng vị trí. Một số người cần phẫu thuật.

• Sưng khớp mắt cá chân là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm và khó điều trị. Tìm hiểu rõ hơn về bệnh viêm khớp mắt cá và biểu hiện cụ thể của bệnh để kịp thời phòng tránh.
• Mắt cá chân là vị trí dễ bị tổn thương do tác nhân bên trong lẫn bên ngoài. Vì vậy, chúng ta dễ dàng nhận thấy triệu chứng sưng phù, tràn dịch, ứ đọng dịch làm ảnh hưởng đến chức năng vận động của mắt cá chân. Tràn dịch, chấn thương và hậu quả của triệu chứng viêm đều có thể là nguyên nhân dẫn đến phù chân, sưng mắt cá chân. Sưng mắt cá chân thường biểu hiện rõ ở phần dưới chân, kèm theo triệu chứng đau nhức, da căng cứng,… Viêm khớp mắt cá chân có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm.

Đau mắt cá chân bên mãn tính

• Có nhiều nguyên nhân có thể gây đau liên tục ở bên ngoài mắt cá chân. Rất có thể là do dây chằng không lành đúng cách sau bong gân và vẫn còn yếu. Điều này làm cho toàn bộ khớp kém ổn định và dẫn đến tổn thương và đau đớn nhiều hơn.
• Cách chữa trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nó có thể sẽ liên quan đến chế độ nghỉ ngơi và các bài tập đặc biệt để tăng cường các mô yếu.