CHƯỜM NÓNG, CHƯỜM LẠNH CHO NGƯỜI BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

1. Cách chườm nóng giảm đau do thoát vị đĩa đệm

Chườm nóng là biện pháp giúp làm dãn cơ nhờ đó và giảm được sự chèn ép của đĩa đệm lên các cơ cũng như các dây thần kinh. Nguyên tắc chườm nóng cần tuân thủ, đó là: Không nên chườm quá nóng, chỉ chườm trong khoảng nhiệt độ không quá 70 độ C. Bên cạnh đó chỉ nên chườm trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút. Trong khoảng thời gian này vùng xương bị thoát vị sẽ nóng chảy, nhờ thế kê lưng mà có thể đĩa đệm sẽ chạy về vị trí ban đầu. Khi cơ lưng nguội thì sẽ co lại và phần xương sẽ quay về được vị trí cũ.

Bạn nên tiến hành theo các bước như sau:

• Kê dụng cụ chườm dưới lưng, đặt đúng vị trí bị thoát vị đĩa đệm sao cho cao lên trong khoảng từ 5 đến 7 cm.
• Giữ nguyên tư thế này trong suốt thời gian ngủ.

Chú ý khi chườm nên nằm không nên đứng vì nếu đứng dậy sẽ dễ bị lệch cột sống và làm cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

2. Cách chườm lạnh giảm đau do thoát vị đĩa đệm

Chườm lạnh cũng là cách giảm đau khá tốt cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. So với việc áp dụng nhiệt độ cao thì tác dụng của nhiệt lạnh có đôi chút khác biệt. Khi chườm lạnh thì sẽ có khả năng chống viêm, hạn chế được nhiệt độ tác động lên các khớp. Nhờ đó mà những cơn đau suy giảm rõ rệt.

Đồng thời khi các cơ bắp bị đau cũng sẽ tiết ra nhiều dịch, gây ra nhiều áp lực và làm người bệnh có cảm giác căng tức khi di chuyển. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, làm quá trình truyền tải thông tin của dây thần kinh bị chậm lại. Điều này cũng góp phần làm cho những cơn đau suy giảm rõ rệt.

Chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu rất chi tiết thông tin xung quanh việc áp dụng cách chườm nóng chườm lạnh giảm đau do thoát vị đĩa đệm. Nhưng chú ý biện pháp này chỉ có tác dụng giảm đau chứ không phải là cách điều trị bệnh. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được áp dụng các biện pháp chữa trị thật sự hiệu quả.


Theo: thuocdantoc.vn