CÁCH NGĂN NGỪA SUY TĨNH MẠCH MẠNG NHỆN

• Dùng kem chống nắng: Thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện, đặc biệt là trên mặt. Bên cạnh đó, khi ở ngoài trời trong thời gian dài, bạn cần sử dụng mũ và quần áo chống nắng.

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Điều này giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch và giữ cho máu lưu thông tốt.

• Vận động thường xuyên: Bạn nên tránh ngồi hoặc đứng trong thời gian dài mà hãy nên đứng dậy và đi bộ xung quanh sau mỗi 30 phút.

• Tránh quần áo chật: Việc mặc quần áo quá chật quanh eo, chân hoặc xương chậu có thể hạn chế lưu lượng máu và làm tăng nguy cơ mắc tĩnh mạch mạng nhện.

• Tránh lạm dụng bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi: Nhiệt độ quá cao có thể khiến các tĩnh mạch bị sưng lên, làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch và phồng ở chân.

• Hạn chế tiêu thụ rượu: Thói quen uống rượu có thể gây đỏ bừng mặt và vỡ mạch máu ở một số người.

• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện lưu thông và ngăn máu dồn áp lực ở chân.

• Nâng cao chân: Cách nâng chân khi ngồi hoặc nằm có thể giúp ngăn máu dồn xuống chân.

Tình trạng tĩnh mạch mạng nhện xảy ra khá phổ biến tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của người bệnh. Vì thế, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và điều trị đúng cách để cải thiện tình trạng này nhé!