BẢO VỆ SỨC KHỎE CON YÊU NGÀY TẾT

Giữ nhịp sinh học cho trẻ sơ sinh

Với trẻ sơ sinh, việc bảo đảm cho bé “ăn” đúng giờ, giữ nhịp sinh học như ngày thường rất quan trọng vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Những sự xáo trộn sẽ khiến bé có thể bị sốc, các mẹ nên nhớ rằng, trẻ con cần nhiều thời gian hơn người lớn để thích ứng với sự thay đổi. Vì thế, dù có vui chơi với những buổi tiệc liên hoan hay làm những chuyến du lịch xa nhà, các mẹ lưu ý cố gắng giữ “nhịp sinh học” cho cục cưng của mình nhé.

Nếu bạn còn cho con bú, hãy lưu ý đến lượng thức ăn ngày Tết nạp vào cơ thể. Như dân gian thường nói “mẹ ăn con bú”,  một phần chất dinh dưỡng trong thức ăn của mẹ sẽ chuyển hóa vào sữa. Vì thế, hãy bảo đảm hệ tiêu hóa của bé khỏe  mạnh bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh như ngày thường các mẹ nhé! Với các bà mẹ đang cho con bú, hãy tuyệt đối nói không với bia, rượu, cà phê và những chất kích thích khác dù là ngày Tết. Tiết giảm các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất bảo quản, giàu năng lượng, khó tiêu như lạp xưởng, thực phẩm đóng hộp, nước ngọt…

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì giờ ngủ, nghỉ ngơi của bé cũng cần được bảo đảm. Tránh cho bé thức khuya hay phải chịu đựng nhiều tiếng ồn. Bé cũng dễ bị căng thẳng, khó chịu như người lớn vậy.

Cho trẻ nhỏ vui chơi lành mạnh

Với trẻ nhỏ, bạn có thể cho trẻ vui chơi, cảm nhận không khí Tết cùng gia đình nhưng cũng không thể “người lớn sao, người nhỏ vậy” được. Đặc biệt là nguy cơ béo phì, dư năng lượng rất dễ xảy ra với những ngày nghỉ, trẻ ăn uống thoải mái và ngồi xem TV, video cả ngày. Mẹ cần cân đối dinh dưỡng cho bé. Ví dụ bé đã ăn một lát bánh chưng to thì chỉ nên cho bé ăn kèm rau và uống nước lọc. Nếu bé đã uống một ly nước ngọt thì bữa chính nên hạn chế lạp xưởng béo ngậy và thêm vào dĩa salat hoa quả.

Tết Quý Tỵ 2013 được nghỉ nhiều ngày đồng nghĩa với hoạt động vui chơi của trẻ em kéo dài ra thêm. Nếu gia đình đi du lịch xa hay về quê thăm ông bà thì nên cẩn thận bảo vệ bé khỏi nắng nóng, khói bụi. Đến những vùng có nhiều mùi lạ, hương hoa nên cho bé đeo khẩu trang cẩn thận vì bé có thể bị dị ứng.Một số tai nạn đáng tiếc cũng có thể xảy ra nếu bé tự ý đi chơi một mình. Cẩn trọng khi đến vùng sông nước, vùng có nhiều thú, côn trùng.

Mách nhỏ cho gia đình
Trong tủ lạnh, nên có hộp nhựa bảo quản thức ăn dành riêng cho bé trong độ tuổi ăn dặm vừa để bảo đảm vệ sinh, vừa có nhiệm vụ… “nhắc nhở” tích cực với mẹ.
Sức khỏe trẻ con là rất quan trọng, vì thế mẹ nên tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc ăn uống, nghỉ ngơi cho trẻ, đừng có nhiều “ngoại lệ” mẹ nhé!
Luôn để mắt đến khẩu phần ăn của trẻ em. Cả gia đình nên nghĩ ra nhiều trò chơi vận động vui nhộn và rủ bé chơi chung để giúp bé vận động, tiêu hao năng lượng.
Dự trữ sẵn một số thuốc, dụng cụ y tế quan trọng như: thuốc hạ sốt, viên bù nước,… để kịp thời xử lý những trường hợp bé bị cảm sốt, tiêu chảy.
Cẩn trọng với các loại hạt thường có trong ngày Tết như hạt dưa, hướng dương, hạt dẻ,... Trẻ sơ sinh có thể nuốt phải và bị hóc, tắc đường thở…