Băng gối, bó gối mang lại lợi ích gì khi chơi thể thao?

1. Ngày: 27-07-2022
2. Lượt xem: 457

Băng gối, bó gối thể thao không chỉ bảo vệ đầu gối khỏi chấn thương mà chúng còm mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Khi sử dụng băng gối, bó gối cần lưu ý điều gì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem chi tiết

Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao

1. Ngày: 30-05-2022
2. Lượt xem: 371

Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.

Xem chi tiết

XỬ TRÍ BONG GÂN NHƯ THẾ NÀO?

1. Ngày: 25-05-2022
2. Lượt xem: 392

Bong gân là một chấn thương hay gặp nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Bong gân là khi vận động quá mạnh hoặc sai tư thế trong sinh hoạt, lao động, đặc biệt hay gặp ở những người chơi thể thao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bong gân có thể để lại những biến chứng lâu dài

Xem chi tiết

10 bài tập cho người bong gân cổ chân tại nhà

1. Ngày: 01-04-2022
2. Lượt xem: 1372

Bong gân cổ chân là một vấn đề thường gặp trong sinh hoạt và tập thể thao. Tuy nhiên, do đặc tính “mau lành” của loại chấn thương này dẫn đến tâm lý chủ quan. Nếu bạn bị bong gân, bài viết dưới đây giúp bạn tập luyện đúng.

Xem chi tiết

CÁCH CHỌN BÓ GỐI PHÙ HỢP

1. Ngày: 18-02-2022
2. Lượt xem: 1985

Chọn được bó gối thể thao phù hợp không chỉ mang lại sự an toàn khi tập luyện, mà nó còn có thể giúp bạn đạt được hiệu suất tập luyện cao hơn mức thông thường.

Xem chi tiết