Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao

1. Ngày: 30-05-2022
2. Lượt xem: 349

Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.

Xem chi tiết

XỬ TRÍ BONG GÂN NHƯ THẾ NÀO?

1. Ngày: 25-05-2022
2. Lượt xem: 359

Bong gân là một chấn thương hay gặp nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Bong gân là khi vận động quá mạnh hoặc sai tư thế trong sinh hoạt, lao động, đặc biệt hay gặp ở những người chơi thể thao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bong gân có thể để lại những biến chứng lâu dài

Xem chi tiết

10 bài tập cho người bong gân cổ chân tại nhà

1. Ngày: 01-04-2022
2. Lượt xem: 1351

Bong gân cổ chân là một vấn đề thường gặp trong sinh hoạt và tập thể thao. Tuy nhiên, do đặc tính “mau lành” của loại chấn thương này dẫn đến tâm lý chủ quan. Nếu bạn bị bong gân, bài viết dưới đây giúp bạn tập luyện đúng.

Xem chi tiết

CÁCH CHỌN BÓ GỐI PHÙ HỢP

1. Ngày: 18-02-2022
2. Lượt xem: 1840

Chọn được bó gối thể thao phù hợp không chỉ mang lại sự an toàn khi tập luyện, mà nó còn có thể giúp bạn đạt được hiệu suất tập luyện cao hơn mức thông thường.

Xem chi tiết

TÁC DỤNG CỦA BÓ GỐI LÀ GÌ?

1. Ngày: 16-02-2022
2. Lượt xem: 517

Luyện tập thể thao mang đến cho bạn nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện đôi khi phát sinh những chấn thương ngoài ý muốn. Đặc biệt khớp đầu gối là nơi thường xuyên xảy ra chấn thương nhất, vì đầu gối là nơi giúp nâng đỡ cơ thể khi chạy nhảy. Thì lúc này, băng đầu gối chính là giải pháp hiệu quả nhất trong việc phòng tránh các chấn thương liên quan đến đầu gối. Hãy cùng Vital Salveo khám phá thêm những tác dụng của băng đầu gối nhé.

Xem chi tiết