Đi bộ cần biết những điều này để tránh hại xương khớp

1. Ngày: 13-09-2023
2. Lượt xem: 324

Đi bộ là một hoạt động thể dục thể thao an toàn mang lại nhiều lợi ích và ít ảnh hưởng đến sức khỏe người tập. Tuy thế, nếu đi bộ mà có biểu hiện đau gối, rất có thể bạn nên đổi phương pháp tập khác hoặc đôi khi phải nghỉ tập một thời gian.

Xem chi tiết

Các yếu tố nguy cơ thoái hóa khớp và cách luyện tập

1. Ngày: 01-08-2023
2. Lượt xem: 337

Ngoài việc tự điều chỉnh lối sống, thói quen, chế độ luyện tập đúng cũng góp phần cải thiện đáng kể thoái hóa khớp.

Xem chi tiết

Tràn dịch khớp cổ tay gây sưng, phải làm sao?

1. Ngày: 16-02-2023
2. Lượt xem: 579

Nếu dịch khớp nhiều hơn bình thường và có dấu hiệu tràn ra sẽ khiến khớp bị sưng. Bên cạnh các khớp lớn dễ bị tràn dịch dẫn đến sưng như khớp gối thì tràn dịch khớp cổ tay cũng là một trường hợp phổ biến.

Xem chi tiết

CÁC NGUYÊN NHÂN ĐAU KHỚP VAI

1. Ngày: 14-02-2023
2. Lượt xem: 357

Đau khớp vai là hiện tượng phổ biến trong đời sống sinh hoạt. Đau khớp vai có thể do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai gây nên. Khi bị đau khớp vai cần nhanh chóng xác định đúng nguyên nhân để có biện pháp điều trị.

Xem chi tiết

Những điều nên làm khi bị bong gân, trật khớp

1. Ngày: 01-02-2023
2. Lượt xem: 199

Bong gân, trật khớp là chấn thương thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày. Đây là hậu quả của những chấn thương đột ngột, gắng sức do cơ chế chấn thương trực tiếp hoặc gián tiếp vào vùng khớp gây nên.

Xem chi tiết