Gợi ý cho bạn 5 bài tập chữa đau gót chân hiệu quả

1. Ngày: 13-07-2022
2. Lượt xem: 485

Đau gót chân có thể do nhiều nguyên nhân, mà chủ yếu là xuất phát từ viêm cân gan bàn chân do hoạt động thể chất quá mức. Tập các bài tập chữa đau gót chân sẽ giúp người bệnh mau phục hồi và cải thiện triệu chứng đau cũng như tăng cường khả năng vận động.

Xem chi tiết

Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao

1. Ngày: 30-05-2022
2. Lượt xem: 349

Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.

Xem chi tiết

Khắc phục các cơn đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết

1. Ngày: 23-05-2022
2. Lượt xem: 373

Đau nhức xương khớp theo quan niệm dân gian thường hay xảy ra do thời tiết thay đổi đột ngột: đang nắng nóng lại trở lạnh hay bất chợt chuyển mưa. Bệnh đặc biệt hay gặp ở tuổi trung niên và cao tuổi.

Xem chi tiết

6 CÁCH GIẢM ĐAU KHÔNG DÙNG THUỐC

1. Ngày: 26-04-2022
2. Lượt xem: 409

Có nhiều loại thuốc giúp giảm đau (cấp tính và mạn tính), nhưng chúng có thể đi kèm với rủi ro. May mắn thay một số chiến lược không dùng thuốc có thể giúp giảm đau hiệu quả mà không cần phải dùng đến thuốc…

Xem chi tiết

Sau phẫu thuật đau cổ vai gáy, cần chăm sóc như thế nào để nhanh phục hồi sức khỏe?

1. Ngày: 19-04-2022
2. Lượt xem: 493

Phẫu thuật cột sống cổ là loại phẫu thuật đặc biệt. Vì vậy việc chăm sóc sau phẫu thuật cần được tiến hành hết sức thận trọng. Những hướng dẫn sau đây của PGS.TS Nguyễn Đình Hòa - Chuyên ngành Phẫu thuật Cột sống giúp người bệnh sau khi phẫu thuật cột sống cổ để có sự phục hồi tốt nhất.

Xem chi tiết