Bài tập và xoa bóp giúp phục hồi sức khỏe cho bệnh nhân ung thư vú

1. Ngày: 28-10-2021
2. Lượt xem: 315

Các bài tập yoga, tự xoa bóp, hít thở… có thể giúp giải tỏa căng thẳng, lấy lại khả năng vận động ở vai và tạo thoải mái cho vùng ngực, phục hồi sức khỏe cho phụ nữ bị ung thư vú.

Xem chi tiết

3 bài tập cải thiện tính linh hoạt cho khớp, ngăn ngừa cứng khớp

1. Ngày: 12-10-2021
2. Lượt xem: 239

Lối sống ít vận động, ngồi làm việc với đầu gối gập 90 độ... dẫn đến không vận động hết biên độ các khớp của mình, khiến các khớp mất dần tính linh hoạt, thậm chí cứng khớp.

Xem chi tiết

5 lưu ý khi tập yoga với người mắc thoát vị đĩa đệm

1. Ngày: 07-10-2021
2. Lượt xem: 359

Yoga có thể không còn xa lạ gì với bạn. Bạn vốn biết yoga có lợi việc kiểm soát cân nặng hay giữ vóc dáng cơ thể nhưng liệu bạn có biết rằng yoga cũng rất tốt cho hội chứng thoát vị đĩa đệm?

Xem chi tiết

TOP 6 bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không nên bỏ qua

1. Ngày: 04-10-2021
2. Lượt xem: 352

Kiên trì tập luyện các bài tập thoát vị đĩa đệm cổ theo sự hướng dẫn của chuyên viên là một trong những cách giảm đau hiệu quả, đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi bệnh. Bởi việc luyện tập đúng cách sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu đến cột sống cổ cũng như tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của khu vực này.

Xem chi tiết

5 LỢI ÍCH CỦA TẬP THỂ DỤC

1. Ngày: 30-09-2021
2. Lượt xem: 369

Dù chỉ tham gia một vài hoạt động thể dục với cường độ thấp thì bạn vẫn sẽ nhận được một những lợi ích nhất định cho sức khỏe bao gồm:

Xem chi tiết