Thường xuyên massage chân – Phương pháp giảm nhẹ triệu chứng và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch hiệu quả

1. Ngày: 06-02-2025
2. Lượt xem: 61

Suy giãn tĩnh mạch là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở những người phải đứng hoặc ngồi lâu. Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chính là massage chân thường xuyên

Xem chi tiết

Gù Lưng và Tác Hại Khi Ngồi Sai Tư Thế

1. Ngày: 26-12-2024
2. Lượt xem: 95

Ngồi sai tư thế là một vấn đề thường gặp trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng hoặc học sinh, sinh viên.

Xem chi tiết

Khớp gối thoái hóa mùa lạnh – Nguy cơ và giải pháp bảo vệ hiệu quả

1. Ngày: 20-12-2024
2. Lượt xem: 112

Vào những ngày đông lạnh giá, những người mắc chứng thoái hóa khớp gối thường gặp phải các triệu chứng như đau nhức, cứng khớp, và khó cử động. Nhiệt độ lạnh khiến mạch máu co lại, lưu thông máu bị giảm, làm tăng tình trạng viêm và đau nhức.

Xem chi tiết

Tại sao cần sử dụng băng bảo hộ khi chơi Pickleball?

1. Ngày: 19-12-2024
2. Lượt xem: 146

Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, đòi hỏi tốc độ, sự linh hoạt và phản xạ nhanh. Với cường độ vận động cao, nguy cơ gặp chấn thương khi chơi là không thể tránh khỏi. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm bảo hộ thân thể như bó cổ tay, bó khuỷu tay và bó gối là cực kỳ cần thiết.

Xem chi tiết

Tennis Elbow: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Phòng Ngừa

1. Ngày: 12-12-2024
2. Lượt xem: 86

Tennis elbow, hay còn gọi là viêm lồi câu ngoài khuỷu tay, là một tình trạng viêm do các chấn thương nhỏ lặp đi lặp lại tại khu vực gân khuỷu tay. Mặc dù có tên gọi “tennis elbow”, tình trạng này không chỉ xuất hiện ở người chơi tennis. Bất kỳ ai thường xuyên thực hiện các động tác lặp lại sử dụng cánh tay đều có nguy cơ mắc bệnh.

Xem chi tiết