Cách Lựa Chọn và Sử Dụng Bó Gối Khi Tập Luyện: Bảo Vệ Khớp Gối Ngay Từ Giai Đoạn Đầu

1. Ngày: 07-06-2025
2. Lượt xem: 77

Tập luyện thể thao mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe: từ tăng cường cơ bắp, hỗ trợ xương khớp, giảm căng thẳng đến cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu không bảo vệ đúng cách, đặc biệt là vùng khớp gối – nơi chịu tải trọng lớn khi vận động, bạn dễ gặp phải chấn thương như đau khớp, viêm gân, giãn dây chằng.

Xem chi tiết

Đai Chống Gù UM C15 – Giải Pháp Hiệu Quả Cho Tư Thế Của Bạn

1. Ngày: 09-05-2025
2. Lượt xem: 105

Đai chống gù UM C15 - thương hiệu United Medicare là sản phẩm hỗ trợ chỉnh hình cột sống được thiết kế đặc biệt để cải thiện tư thế và giảm nguy cơ cong vẹo cột sống ở người lớn và trẻ em. Với thiết kế thông minh, chất liệu cao cấp, sản phẩm không chỉ giúp bạn đứng, ngồi đúng tư thế mà còn hạn chế các cơn đau lưng, vai, cổ do sai tư thế lâu ngày.

Xem chi tiết

Thoái Hóa Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Phương Pháp Điều Trị

1. Ngày: 24-04-2025
2. Lượt xem: 88

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một bệnh lý mạn tính xảy ra khi sụn khớp và đĩa đệm trong cột sống bị thoái hóa, dẫn đến sự phát triển bất thường của xương trên các đốt sống. Tình trạng này tiến triển từ từ, gây đau đớn, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Không chỉ người cao tuổi, mà cả người trẻ làm việc trong điều kiện không phù hợp cũng có nguy cơ mắc bệnh này.

Xem chi tiết

Loãng xương có nên tập thể dục không? Nên vận động như thế nào?

1. Ngày: 20-03-2025
2. Lượt xem: 122

Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhiều người lo lắng rằng việc tập thể dục có thể gây nguy hiểm, nhưng thực tế, vận động hợp lý có thể giúp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sức khỏe xương và giảm nguy cơ gãy xương.

Xem chi tiết

Nghe kém, suy giảm thính lực do tiếng ồn ngày càng gia tăng, phòng ngừa thế nào?

1. Ngày: 12-03-2025
2. Lượt xem: 179

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khoảng 1,1 tỷ người từ 12 - 35 tuổi trên toàn cầu đứng trước nguy cơ mất thính lực do tiếp xúc tiếng ồn lớn trong thời gian dài.

Xem chi tiết