Băng gối, bó gối mang lại lợi ích gì khi chơi thể thao?

1. Ngày: 27-07-2022
2. Lượt xem: 387

Băng gối, bó gối thể thao không chỉ bảo vệ đầu gối khỏi chấn thương mà chúng còm mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Khi sử dụng băng gối, bó gối cần lưu ý điều gì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem chi tiết

Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao

1. Ngày: 30-05-2022
2. Lượt xem: 310

Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.

Xem chi tiết

XỬ TRÍ BONG GÂN NHƯ THẾ NÀO?

1. Ngày: 25-05-2022
2. Lượt xem: 311

Bong gân là một chấn thương hay gặp nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Bong gân là khi vận động quá mạnh hoặc sai tư thế trong sinh hoạt, lao động, đặc biệt hay gặp ở những người chơi thể thao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bong gân có thể để lại những biến chứng lâu dài

Xem chi tiết

VIÊM GÂN ACHILLES KHI CHƠI THỂ THAO: CHẤN THƯƠNG DỄ GẶP

1. Ngày: 16-03-2021
2. Lượt xem: 380

Gân Achilles (gân gót chân) được sử dụng trong hầu hết các hoạt động nên cũng là nơi chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương.

Xem chi tiết

THAY ĐỔI LỐI SỐNG CHO NGƯỜI SUY TĨNH MẠCH

1. Ngày: 24-12-2020
2. Lượt xem: 362

Bệnh nhân suy tĩnh mạch được khuyên hạn chế đứng lâu, hạn chế ngồi lâu, tránh các yếu tố có hại cho tĩnh mạch, đồng thời tăng cường các yếu tố có lợi, thay đổi nghề nghiệp, chơi những môn thể thao phù hợp... Tuy nhiên, không phải lúc nào người bệnh có thể thực hiện những điều này. Điều quan trọng là khi người bệnh ở trong một tình huống có thể làm nặng thêm bệnh suy tĩnh mạch, biết cách để hạn chế tối đa tác hại của nó.

Xem chi tiết