PHÒNG NGỪA BONG GÂN CỔ CHÂN

1. Ngày: 16-10-2020
2. Lượt xem: 421

Chấn thương vùng cổ chân rất thường gặp trong thể thao hoặc trong sinh hoạt bình thường hằng ngày. Tình trạng thường gặp nhất là bong gân cổ chân do cổ chân bị lật sang bên hay còn gọi là “lật sơ mi”.

Xem chi tiết

NHỮNG AI DỄ BỊ BONG GÂN CỔ CHÂN?

1. Ngày: 14-10-2020
2. Lượt xem: 429

Bong gân là hiện tượng đôi lúc xảy ra trong cuộc sống hàng ngày do chạy nhảy, chơi đùa, bước hụt, chơi thể thao... Khi bị bong gân, nếu biết cách xử lý kịp thời thì vùng bị sưng đau sẽ mau hồi phục, ngược lại nếu xử lý không đúng, mọi việc sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem chi tiết

3 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN PHÒNG THOÁI HÓA KHỚP CỔ CHÂN

1. Ngày: 13-10-2020
2. Lượt xem: 317

Xoa bóp - bấm huyệt, tập luyện là một bước quan trọng trong phòng và điều trị thoái hóa khớp cổ chân giúp duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn để có thể “sống chung” với viêm khớp.

Xem chi tiết

TẠI SAO KHỚP GỐI DỄ GẶP CHẤN THƯƠNG?

1. Ngày: 08-05-2020
2. Lượt xem: 359

Khớp gối là một khớp rất quan trọng với cơ thể, vì hầu hết các cử động đều liên quan đến vùng đầu gối dù ít hay nhiều. Bên cạnh đó, khớp gối còn có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể nên rất dễ bị đau nhức, khó chịu, thậm chí là chấn thương nghiêm trọng, chẳng hạn như đứt dây chằng khớp gối: chéo trước, chéo sau, bên trong hay bên ngoài.

Xem chi tiết

CHÂN KHÔNG YÊN, BỒN CHỒN - RẤT KHÓ CHỊU

1. Ngày: 26-11-2019
2. Lượt xem: 1072

- Hội chứng chân không yên, hay còn gọi là hội chứng chân bồn chồn hoặc bệnh Willis-Ekbom (RLS/ WED), là một bệnh lý thần kinh làm cho người bệnh có những cơn xung động hầu như không kiểm soát được. Hội chứng này làm đôi chân cảm thấy rất khó chịu khi đang ngồi hay nằm xuống. Nó làm cho người bệnh phải đứng lên và di chuyển. Di chuyển giúp giảm bớt cảm giác khó chịu tạm thời. Những cảm giác này cũng có thể xảy ra đối với tay. - Hội chứng chân không yên thường xảy ra vào buổi tối hoặc đêm trong khi bạn đang ngồi hoặc nằm. Nó có thể phá vỡ giấc ngủ, dẫn đến tình trạng buồn ngủ ban ngày và làm cho đi lại khó khăn.

Xem chi tiết