KINH NGHIỆM CHỌN BÓ GỐI THỂ THAO, CHẤN THƯƠNG NHẸ, THOÁI HÓA NHẸ

1. Ngày: 15-06-2023
2. Lượt xem: 632

Sử dụng bó gối thể thao có thể là một lựa chọn tốt khi bạn đang trải qua chấn thương nhẹ hoặc thoái hóa nhẹ ở khu vực gối. Bó gối thể thao được thiết kế đặc biệt để cung cấp sự hỗ trợ và ổn định cho khu vực gối trong quá trình tập luyện hoặc tham gia hoạt động thể thao.

Xem chi tiết

Những điều nên làm khi bị bong gân, trật khớp

1. Ngày: 01-02-2023
2. Lượt xem: 100

Bong gân, trật khớp là chấn thương thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày. Đây là hậu quả của những chấn thương đột ngột, gắng sức do cơ chế chấn thương trực tiếp hoặc gián tiếp vào vùng khớp gây nên.

Xem chi tiết

Nhận biết bong gân cổ tay

1. Ngày: 14-09-2022
2. Lượt xem: 413

Bong gân cổ tay là tình trạng dây chằng tổn thương khi bị căng quá mức hoặc bị rách, đứt và gây đau, giảm vận động ở các khớp. Tuy nhiên, bong gân thường bị nhầm lẫn với các chấn thương cơ xương khác chẳng hạn như gãy xương cổ tay.

Xem chi tiết

Nguyên nhân gây trật khớp cổ tay

1. Ngày: 13-09-2022
2. Lượt xem: 207

Cùng với bong gân cổ tay, trật khớp cổ tay là chấn thương rất thường gặp, nhất là khi bạn tham gia các môn thể thao chú trọng vào lực ở cổ tay như bóng chuyền, bóng bầu dục,… Thế nhưng chưa hẳn bạn đã biết cách sơ cứu khi gặp tình huống này.

Xem chi tiết

Tại sao không nên ngồi bắt chéo chân?

1. Ngày: 07-07-2022
2. Lượt xem: 289

Có thể bạn từng được khuyên không nên ngồi bắt chéo chân. Bởi trong cuộc sống hiện đại, con người dành trung bình 7.7 tiếng một ngày để làm việc theo khảo sát của National Health and Nutrition Examination. Việc ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài với lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ về lâu dài. Vậy tại sao không nên ngồi bắt chéo chân?

Xem chi tiết