6 bài tập yoga thoát vị đĩa đệm L4 L5 đơn giản mà hiệu quả tại nhà

1. Ngày: 24-01-2024
2. Lượt xem: 85

Bài tập Yoga thoát vị đĩa đệm L4 L5 là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị cực kỳ phổ biến cho những người mắc chứng thoát vị đĩa đệm L4 L5. Vậy, tập như thế nào cho đúng và cần lưu ý những điều gì trong quá trình luyện tập để tránh chấn thương cho bản thân? Cùng Hellobacsi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Xem chi tiết

KINH NGHIỆM CHỌN BÓ GỐI THỂ THAO, CHẤN THƯƠNG NHẸ, THOÁI HÓA NHẸ

1. Ngày: 15-06-2023
2. Lượt xem: 650

Sử dụng bó gối thể thao có thể là một lựa chọn tốt khi bạn đang trải qua chấn thương nhẹ hoặc thoái hóa nhẹ ở khu vực gối. Bó gối thể thao được thiết kế đặc biệt để cung cấp sự hỗ trợ và ổn định cho khu vực gối trong quá trình tập luyện hoặc tham gia hoạt động thể thao.

Xem chi tiết

Căng cơ đùi có nguy hiểm không? Cách khắc phục và phòng ngừa

1. Ngày: 14-03-2022
2. Lượt xem: 476

Căng cơ đùi gây nên những cơn đau đớn, làm cản trở hoạt động thường ngày của người bị chấn thương. Tình trạng này có thể biểu hiện từ nhẹ cho đến nghiêm trọng. Một khi đã bị căng cơ, rất dễ tái phát lại. Điều quan trọng là cơ cần được chữa lành đúng cách và tuân thủ các hướng dẫn phòng ngừa từ bác sĩ.

Xem chi tiết

TÁC DỤNG CỦA BÓ GỐI LÀ GÌ?

1. Ngày: 16-02-2022
2. Lượt xem: 259

Luyện tập thể thao mang đến cho bạn nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện đôi khi phát sinh những chấn thương ngoài ý muốn. Đặc biệt khớp đầu gối là nơi thường xuyên xảy ra chấn thương nhất, vì đầu gối là nơi giúp nâng đỡ cơ thể khi chạy nhảy. Thì lúc này, băng đầu gối chính là giải pháp hiệu quả nhất trong việc phòng tránh các chấn thương liên quan đến đầu gối. Hãy cùng Vital Salveo khám phá thêm những tác dụng của băng đầu gối nhé.

Xem chi tiết

NGUYÊN TẮC XỬ LÝ TRẬT KHỚP CỔ CHÂN

1. Ngày: 12-10-2020
2. Lượt xem: 568

Trật khớp cổ chân là một thương tích nặng, dễ để lại nhiều biến chứng và di chứng nên cần được điều trị đúng hướng bởi những bác sĩ chuyên khoa. Điều trị trật khớp tùy thuộc vào mức độ tổn thương nặng nhẹ, vị trí tổn thương để có những phương án điều trị phù hợp.

Xem chi tiết