CÁC PHƯƠNG PHÁP CHƯỜM NÓNG

1. Ngày: 02-07-2020
2. Lượt xem: 869

Trái ngược với chườm lạnh là dùng trên những tổn thương cấp tính thì chườm nóng được áp dụng trên những tổn thương mãn tính. Chườm lạnh làm co mạch máu vùng tổn thương nên sẽ làm giảm tiến trình sưng viêm. Ngược lại chườm nóng lại làm giãn mạch máu ra, từ đó làm tăng lưu lượng máu tới vùng tổn thương. Vì sao vậy? đối với các tổn thương hay đau mãn tính. Lượng máu qua khu vực mãn tính cũng giảm hơn, cơ khu vực này thường xuyên phải căng lên cộng với lượng máu tới giảm nên làm tăng lượng acid lactic (một loại acid gây tăng đau mỏi cơ). Từ đó, khi sử dụng chườm nóng, cơ được giãn ra, mạch máu cũng giãn ra làm tăng lưu lượng dòng máu đến vị trí tổn thương. Giúp loại bỏ sự tích tụ của acid lactic.

Xem chi tiết

CÁC PHƯƠNG PHÁP CHƯỜM LẠNH

1. Ngày: 01-07-2020
2. Lượt xem: 3232

Nguyên tắc điều trị của liệu pháp chườm lạnh là làm giảm lưu lượng máu đến một khu vực bị thương. Vì sao lại vậy? khi bị chấn thương trong giai đoạn đầu, tốc độ máu đến khu vực tổn thương này sẽ tăng lên. Khi chườm lạnh, độ lạnh sẽ làm cho mạch máu ở khu vực tổn thương này đột ngột co lại. Dẫn đến tốc độ dòng máu chậm lại và giảm tuần hoàn tại chỗ, giảm tiêu thụ oxy, giảm chuyển hóa, giảm tính thấm thành mạch và khả năng xuyên mạch của bạch cầu. Từ đó giảm phản ứng viêm và đau cấp, giảm phù nề, giảm trương lực co cơ. Nó cũng làm tê vùng tổn thương nên cũng có tác dụng giảm đau cục bộ.

Xem chi tiết

TÁC DỤNG CỦA CHƯỜM NÓNG VÀ CHƯỜM LẠNH

1. Ngày: 30-06-2020
2. Lượt xem: 715

Chườm nóng, chườm lạnh là các kỹ thuật đơn giản thường được hỗ trợ điều trị các bệnh lý. Để quá trình chườm lạnh, chườm nóng đem lại hiệu quả tốt nhất người thực hiện cần theo dõi, quan sát để tránh những tai biến xảy ra như lạnh quá hay nóng quá, những tai biến này có thể gây bỏng cho bệnh nhân.

Xem chi tiết

KHI NÀO CHƯỜM NÓNG, KHI NÀO CHƯỜM LẠNH?

1. Ngày: 29-06-2020
2. Lượt xem: 545

Chườm nóng hay chườm lạnh luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người khi vướng bệnh. Nếu không hiểu đúng mà chườm sai thì không những không hỗ trợ chữa bệnh mà còn khiến bệnh nặng thêm.

Xem chi tiết

10 BÀI TẬP CHỮA GÙ LƯNG, CẢI THIỆN TƯ THẾ HIỆU QUẢ

1. Ngày: 27-06-2020
2. Lượt xem: 536

Theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí khoa học Neurosurgery, chứng gù lưng hiện nay ảnh hưởng đến 20–40% người trưởng thành. Cả tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này đã gia tăng trong nhiều thập kỷ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gù lưng có thể làm giảm khả năng vận động, gây đau và suy giảm chức năng phổi, thậm chí tử vong. Cùng cải thiện chứng gù lưng với 10 bài tập dưới đây.

Xem chi tiết

PHÒNG NGỪA GÙ LƯNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

1. Ngày: 26-06-2020
2. Lượt xem: 441

Gù lưng là sự biến dạng ở phần giữa và trên của xương sống, gây nên sự cong vòng và đau đớn ở phần lưng. Hiểu rõ nguyên nhân gây gù lưng sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng này hiệu quả hơn.

Xem chi tiết

TẬP TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG ĐỂ TRÁNH BỊ GÙ LƯNG

1. Ngày: 25-06-2020
2. Lượt xem: 902

Tư thế ngồi đúng sẽ giúp hạn chế tổn thương lưng và cột sống, đồng thời tạo cảm giác thoải mái khi bạn phải ngồi học tập hay làm việc kéo dài. Nếu ngồi sai tư thế, bạn không những gây hại cho cột sống mà còn có nguy cơ bị gù lưng ngay từ khi còn trẻ

Xem chi tiết

CÁCH KHẮC PHỤC GÙ LƯNG Ở TRẺ EM

1. Ngày: 24-06-2020
2. Lượt xem: 3809

Dấu hiệu trẻ bị gù lưng thường diễn ra âm thầm trong sinh hoạt đời thường, khiến phụ huynh khó phát hiện và điều trị kịp thời. Hy vọng qua bài viết này, bố mẹ sẽ thận trọng trong việc chăm sóc con, quan tâm con mình nhiều hơn, kỹ lưỡng hơn, để phòng ngừa gù lưng ở trẻ cho bố mẹ.

Xem chi tiết

NHẬN BIẾT GÙ LƯNG Ở TRẺ

1. Ngày: 23-06-2020
2. Lượt xem: 944

Gù lưng có thể xảy ra với bất kỳ ai và không có ngoại lệ, kể cả trẻ sơ sinh. Thế nên, phụ huynh cần phải thật chú ý, để nhìn nhận con mình có đang rơi vào tình trạng này hay không. Cụ thể, dưới đây là 1 số dấu hiệu nhận biết trẻ bị gù lưng mà bố mẹ có thể quan sát được:

Xem chi tiết

GÙ LƯNG Ở TRẺ EM, NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?

1. Ngày: 22-06-2020
2. Lượt xem: 1898

Trẻ bị gù lưng có những dấu hiệu rất khó để bố mẹ có thể nhận biết ngay từ đầu. Khi không được phát hiện sớm, trẻ gù lưng thường gặp nhiều trở ngại trong việc điều trị. Thậm chí, tình trạng này có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Xem chi tiết