Tại sao không nên ngồi bắt chéo chân?

1. Ngày: 07-07-2022
2. Lượt xem: 526

Có thể bạn từng được khuyên không nên ngồi bắt chéo chân. Bởi trong cuộc sống hiện đại, con người dành trung bình 7.7 tiếng một ngày để làm việc theo khảo sát của National Health and Nutrition Examination. Việc ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài với lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ về lâu dài. Vậy tại sao không nên ngồi bắt chéo chân?

Xem chi tiết

Hướng dẫn các bài tập phục hồi teo cơ bắp chân tại nhà

1. Ngày: 24-06-2022
2. Lượt xem: 1008

Teo cơ là tình trạng mất cơ dẫn đến yếu cơ. Khi cơ bắp chân bị teo, chân sẽ trông nhỏ đi và mất dần sức lực, ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Trong một số trường hợp, các bài tập phục hồi teo cơ bắp chân và chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh của đôi chân.

Xem chi tiết

Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao

1. Ngày: 30-05-2022
2. Lượt xem: 349

Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.

Xem chi tiết

DẤU HIỆU GIÃN TĨNH MẠCH TAY

1. Ngày: 26-05-2022
2. Lượt xem: 627

Suy giãn tĩnh mạch tay là tình trạng tĩnh mạch giãn rộng. Bệnh tuy không nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh nhưng có thể gây mất thẩm mỹ. Suy giãn tĩnh mạch tay không có nguyên nhân rõ ràng, chẩn đoán chủ yếu bằng các triệu triệu chứng lâm sàng.

Xem chi tiết

XỬ TRÍ BONG GÂN NHƯ THẾ NÀO?

1. Ngày: 25-05-2022
2. Lượt xem: 359

Bong gân là một chấn thương hay gặp nhất trong sinh hoạt hàng ngày. Bong gân là khi vận động quá mạnh hoặc sai tư thế trong sinh hoạt, lao động, đặc biệt hay gặp ở những người chơi thể thao. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bong gân có thể để lại những biến chứng lâu dài

Xem chi tiết